다이어트식단 #다이어트꿀팁 #체지방줄이는식단 #식단습관1 체지방 줄이는 법, 효과적인 체지방 커팅법 쉽게 알려드립니다. 오늘은, 체지방 줄이는 법에 대해서 알아보겠습니다. 보통 다이어트의 기본은 근육량은 최대한 유지하면서, 체지방은 줄이는 것이죠? 오늘은 체지방에 줄이는 식사 습관에 대하여 2가지로 나누어 말씀드리겠습니다. 첫 번째, 체지방이란? 비만은 어느 정도의 체지방률을 가지는지 두 번째, 체지방을 줄이기 위한 식사 습관으로 나누어서 말이죠. [체지방이란? 비만의 기준이 되는 체지방률은?] 체지방은 인체를 구성하고 있는 성분 중 하나로 지방 조직 및 기타 조직에서 추출 가능한 지방의 총량을 의미합니다. 체지방은 분포양상에 따라 피부 밑에 축적된 피하지방, 장기 사이에 존재하는 내장지방 그리고 근육 사이의 지방으로 크게 분류합니다. 보통, 피하 지방과 내장 지방을 줄이는 것이 건강에도 좋고, 다이어트에도 도움이 됩니다.. 2021. 1. 11. 이전 1 다음
